9787511573452《大国护眼之策》赵阳pdf

第一章
大国之痛
令人担优的青少年视力问题
01. 近视低龄化：一个突出的问题
02. 近视，蚕食孩子的未来与梦想
03. 近视问题，关系国家的前途和命运
04. 近视防控，意义深远，使命重大
05. 当前近观防控工作存在的几个阿题
06. 近视防控，时间和亲子关系才是最大的成本
07. 近视防控要多方协同，多管齐下
08. 后疫情时代，近视防控的新态势
第二章
答疑解惑
重新认识“近视眼
09. 肃清认知：关于近视的若干传言
10. 为什么不同的医院、机构之间观点差异很大？
11. 什么是近视？
12. 近视究竟是怎么造成的？
13. 近视防控的最佳时机
14. 视力和近视度是一一对应的吗？
15. 眼轴是最重要的监测指标
16. 建立电子视力档案
17. 评价防控效果的标准
第三章
溯本清源
探究综合防控体系
18. 重视光的营养
19. 改善光的位置
20. 4L法综合防控
21. 其他防控手段
第四章
升华认知
22. 理一理近视发展的“前因后果”
23. 近视防控的主战场一脉络膜
24. 近视防控的第二战场一晶状体
25. 真性近视真的无法治疗吗？
26. 近视了，应该配什么样的眼镜？
27. 离焦量的计算
28. 雾视疗法
29. 调节力与视功能
30. 调节力训练
31. 读写镜
32. 阿托品的功效
33. 眼压对近视发展的影响
34. 到底什么颜色的光对眼晴有益？
35. 睡前护眼，你做对了吗？
36. 各种眼操和训练有用吗？
37. 近视的“进攻”和“防御”
第五章
破解疑难
解答近视防控常见问题
38. 该不该配镜，什么时候配镜？
39. 散光到底是怎么回事？
40. 为什么要散瞳验光？
41. 有效防控的标准是什么？
42. 该不该戴角膜塑形镜？
43. 配戴角膜塑形镜要注意什么？
44. 红光治疗真的有效吗？
45. 红光治疗的推广为什么这么难？
46. 红光治疗是不是真的安全？
47. 如何选择红光治疗产品？
48. 使用红光治疗前，要做哪些检查？
49. 红光治疗的时间和次数有什么讲究？
50. 红光治疗仪的瞳距如何调整？
51. 红光治疗可以和其他防控手段一起用吗？
52. 红光治疗会有副作用吗？
53. 红光治疗效果不理想，原因有哪些？
54. 望远训练，如何让效果更明显？
55. 如何上网课才能不近视？
56. 基因与近视的关系
第六章
对症“开方”
不同阶段的个性化防控方案
57. 警惕“近视潜伏期”，0～6岁应该做什么？
58. “远视储备不足”是怎么回事？
59. 还没近视≠没事，“低度远视”也算近视
60. 近视前期，分阶段做好防控工作
61. 高度近视，尤其需要“高度关注”
第七章
亲子配合
打响家庭“近视攻防战”
62. 孩子近视有“信号”，家长早发现早千预
63. 家长配合减负，不盲目参加课外班
64. 良好读写姿势，需要尽早培养
65. 坐姿矫正器是“智商税”，还是防近视法宝？
66. 吃对饮食，给眼睛补充“营养”
第八章
校园助力
落实系统化“护眼攻略
67. 减少作业负担，减轻眼睛不可承载之“重”
68. 科学考试管理，推进近视防控
69. 课桌椅高低个性化调整，也能预防近视
70. 网课加重近视，体育课成为应对良方
71. 不可忽视的学校用眼卫生与健康教育
附录
教育部等八部门关于印发
《综合防控儿童青少年近视实施方案》的通知
参考文献
后记“五个一”未来规划和希冀