9787559664617《情感暴力》（德）维尔纳·巴腾斯pdf

第一章
是什么真正让人痛苦？ / 1
“她把我当空气”——冷漠和忽视 / 3
情感勒索 / 6
被“能量吸血鬼”盯上 / 8
“煤气灯操纵”——当一切变得不可信时 / 12
心灵致命伤 / 15
第二章
什么让人易遭受情感暴力？ / 19
特别容易受伤的阶段 / 21
一切突然重现 / 25
基因问题还是大脑沟回问题？ / 28
第三章
抹不去的心灵伤痕 / 31
不安和脆弱 / 32
心灵感冒还是严重创伤？伤害到底有多大？ / 36第四章
情感暴力如何让身体生病？ / 39
心理变弱，抵抗力也变弱 / 41
大脑也受害 / 42
伤害和侮辱如何损伤心脏及其他器官？ / 44
心啊，你还需要什么？ / 48
陪护亲属：因忧而病 / 51
压力如何伤害身体？ / 53
第五章
孩子如此脆弱 / 59
如果婴儿得不到回应 / 61
抚摸，而不是“冷处理” / 64
老师的批评 / 67
黑暗教育 / 70
家庭带来的打击 / 75
歉疚导火索 / 78
独裁的长影 / 82
妈妈，够了！ / 87
眼睛不离屏幕——
当孩子及伴侣求关注而不得时 / 89
一辈子的坚强——父爱是多么重要 / 93
增强自信 / 95第六章
那真的是爱吗？——
日常生活中的伴侣矛盾 / 99
被动攻击 / 101
伴侣关系中的恐怖日常 / 103
沉默暴力 / 105
“她在床上真是颗炸弹！” / 108
证明你爱我 / 111
第七章
职场中的贬低 / 115
被领导示众 / 117
变态领导的“黑暗三角人格” / 120
我们不会给出原因 / 124
不受欢迎 / 126
“雏鹰”的试炼 / 128
领导的权力 / 132
第八章
制度性侮辱：
军队及体育中的权力不对等 / 137
逃不出的制度陷阱 / 138
坐冷板凳的世界冠军 / 146从替补席到冠军杯 / 148
“你们踢的什么烂球。” / 150
第九章
当医生让人生病时——
医疗中的情感暴力 / 153
还要再来点儿吗？ / 154
哪怕伤人也该说出的真相 / 161
治疗中的负面预期——往坏处想的力量 / 168
第十章
在社会的边缘：排挤和歧视 / 173
霸凌、恐惧、生病——受排挤的心理后果 / 174
“他归你们。”——学校和社团里的霸凌 / 177
肥胖歧视 / 180
“向你看齐。” / 184
羞辱陷阱——选秀和无耻的评委 / 187
您的意见对我们很重要！ / 189
第十一章
感受资本 / 193
当强求和不安让人生病时 / 194
矛盾的生活——要真实，但请笑口常开 / 198第十二章
加害者和受害者 / 203
压抑下的攻击 / 206
远近问题 / 209
警报——情感暴力严重的迹象 / 211
伤害、贬低、忽视——这是暴力吗？ / 214
遭遇情感暴力——
是富贵病还是对心理稳定的危害？ / 217
“大”创伤还是“小”伤害？ / 219
当创伤变成应激障碍时 / 222
第十三章
应对策略和防卫办法 / 225
什么可以爱，什么可以改？ / 228
认出情感施暴者，并让他们无计可施 / 231
不要逆来顺受，不要听命于人 / 233
注重自己的感受 / 236
要共情而不要情感暴力 / 238
嘲讽也是磨炼？ / 240
悲伤止痛药？ / 242
创伤一喷灵？ / 245
让压力降下去 / 247结语
关心、分享、爱护 / 251
致谢 / 253
参考书目 / 256
尾注 / 265