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9787515360492《股票深度交易心理学》（美）盖瑞·戴顿.pdf
内容简介 · · · · · ·
这是一本把正念技巧与尖端心理学相结合，为交易者提供一套结构化的交易心理流程的书。我们讨论的重点是交易者面对的心理和情绪挑战，以及可以帮助交易者应对交易心理层面的尖端心理学。投资人经常遇到的交易问题，往往被归咎于交易系统或是方法错误。但通过心理学博士盖瑞的深度分析之后，这些情况其实多半来自人类无法自觉的心理盲点与规避恐惧，以致亏损结果反复发生；换句话说，这也是投资人试图利用问题思维解决问题的恶性循环。
下列各种投资情境，可能曾是你本能行为被迫做出的反应，也是目前尖端心理学正着手进行的交易心理问题：
◆太早结清获利的部位，即使你知道这是相当可靠的交易架构
◆理想的交易讯号出现时，却因为担心亏损而畏惧建立部位
◆死守亏钱的部位，期待转亏为盈，或至少能够损益平衡
◆给亏损的部位加码，期待市场走势转向
◆赔钱之后开始进行冲动交易
◆市场突然呈现走势时，盲目进场
◆某次亏损后即停止交易，或缩小部位
◆交易部位过大，与审慎的金钱管理原则不符
◆该结清时却继续持有部位，为的是期待一次“全垒打”
◆一个完全合理的交易架构出现时，却畏惧下单，因为前两笔交易赔了钱
◆稳定赚取小利，却始终无法提升交易绩效
本书尝试解决上述投资困境的深度交易课程，除了彻底剖析投资问题的根源之外，盖瑞博士特别引入了正念(mindfulness)的概念，这种经科学证明有效的训练方法，投资者利用每天五分钟即能突破绩效的“正念练习法”，便能追求最佳的绩效
作者简介 · · · · · ·
目录 · · · · · ·
赞 誉
致 谢
引 言
本书结构
第一部分
第二部分
第三部分
第一部分 了解你的心智
第 1 章 交易者的心理盲点
启发法和认知偏差
代表性启发式偏差
直觉思维和审慎思维
更多启发式偏差和认知偏差
确认偏误
近因效应
后见之明偏差
禀赋效应
交易者的对策
第 2 章 交易中的强烈情绪
恐惧的形式
犯 错
亏 钱
错失交易机会
错失利润空间
希望、贪婪和其他强烈情绪
情绪劫持
情 商
厘清恐惧
第 3 章 控制和消除情绪的挣扎
改进交易的技术面
避免亏损 ：损失厌恶的多种体现
心理控制
第 4 章 情绪在交易中的必要性
费尼斯·盖吉的奇特案例
情绪在交易决策中的作用
觉察自己的情绪，对情绪持开放态度
浅谈强烈情绪
第二部分 运用尖端心理学
第 5 章 交易者的心理优势在于不同的思维模式
心智、基因、情绪和人体生物学功能
回 避
负强化直接影响到交易表现
不同的思维模式
正 念
忘我状态
正念冥想的科学原理
正念的一般好处
正念、恐惧、损失厌恶和思维角度
正念冥想和脑部的物理变化
只要30分钟的正念冥想，就可以改变脑部的物理状态
执行控制
以正念接纳情绪，提升执行功能
心智游移
改变我们的基因表达
第 6 章 正念练习和正念交易
开始正念练习
正念练习
宁静之语
溪上之叶
谁在注意你的注意
正念行走
非正式的正念练习机会
在交易中运用正念
调节注意力
更好地觉察到身体感受和情绪 ；减少控制内在体验的努力
提升情绪调节能力
改变思维角度
把正念运用到重要的交易活动中
第 7 章 认知解离 ：先进的正念技巧
认知解离策略和技术
追踪你的感觉
与想法保持距离
正 念
标记想法、感觉和身体感受
我浮现了这样的想法……
跟随弹跳球
唱一首欢乐的歌
变成别人说的话
我在挖洞吗
第 8 章 运用接纳与承诺法进行交易
接 纳
承 诺
建立承诺
保持正念、有坚定承诺的交易 ：第一步
运用你的价值观，投入有坚定承诺的交易
为不适的情绪和想法腾出空间
第三部分 最大限度提升你的交易表现
第 9 章 交易心理流程 ：高质量准备
高质量准备
有大局观
交易的大局观
自我觉察
自我激励
心理纪律
每日任务
心理纪律的局限
第 10 章 交易心理流程 ：有效执行
自 信
情绪强度
专注力
沉 着
第 11 章 交易心理流程 ：建设性自我评估
自 尊
态 度
心理搁置
角色和价值观
洞悉机会
自尊的好处
表现问责
毅 力
持续改善
第 12 章 结语
下一步
致 谢
引 言
本书结构
第一部分
第二部分
第三部分
第一部分 了解你的心智
第 1 章 交易者的心理盲点
启发法和认知偏差
代表性启发式偏差
直觉思维和审慎思维
更多启发式偏差和认知偏差
确认偏误
近因效应
后见之明偏差
禀赋效应
交易者的对策
第 2 章 交易中的强烈情绪
恐惧的形式
犯 错
亏 钱
错失交易机会
错失利润空间
希望、贪婪和其他强烈情绪
情绪劫持
情 商
厘清恐惧
第 3 章 控制和消除情绪的挣扎
改进交易的技术面
避免亏损 ：损失厌恶的多种体现
心理控制
第 4 章 情绪在交易中的必要性
费尼斯·盖吉的奇特案例
情绪在交易决策中的作用
觉察自己的情绪，对情绪持开放态度
浅谈强烈情绪
第二部分 运用尖端心理学
第 5 章 交易者的心理优势在于不同的思维模式
心智、基因、情绪和人体生物学功能
回 避
负强化直接影响到交易表现
不同的思维模式
正 念
忘我状态
正念冥想的科学原理
正念的一般好处
正念、恐惧、损失厌恶和思维角度
正念冥想和脑部的物理变化
只要30分钟的正念冥想，就可以改变脑部的物理状态
执行控制
以正念接纳情绪，提升执行功能
心智游移
改变我们的基因表达
第 6 章 正念练习和正念交易
开始正念练习
正念练习
宁静之语
溪上之叶
谁在注意你的注意
正念行走
非正式的正念练习机会
在交易中运用正念
调节注意力
更好地觉察到身体感受和情绪 ；减少控制内在体验的努力
提升情绪调节能力
改变思维角度
把正念运用到重要的交易活动中
第 7 章 认知解离 ：先进的正念技巧
认知解离策略和技术
追踪你的感觉
与想法保持距离
正 念
标记想法、感觉和身体感受
我浮现了这样的想法……
跟随弹跳球
唱一首欢乐的歌
变成别人说的话
我在挖洞吗
第 8 章 运用接纳与承诺法进行交易
接 纳
承 诺
建立承诺
保持正念、有坚定承诺的交易 ：第一步
运用你的价值观，投入有坚定承诺的交易
为不适的情绪和想法腾出空间
第三部分 最大限度提升你的交易表现
第 9 章 交易心理流程 ：高质量准备
高质量准备
有大局观
交易的大局观
自我觉察
自我激励
心理纪律
每日任务
心理纪律的局限
第 10 章 交易心理流程 ：有效执行
自 信
情绪强度
专注力
沉 着
第 11 章 交易心理流程 ：建设性自我评估
自 尊
态 度
心理搁置
角色和价值观
洞悉机会
自尊的好处
表现问责
毅 力
持续改善
第 12 章 结语
下一步
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