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9787115624949《心智觉醒》艾菲pdf

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作者
艾菲
出版社
人民邮电出版社
出品方
智元微库 OPEN MIND
副标题
我不介意会发生什么
出版年
2023-11-15
语言
中文
格式
PDF
ISBN
9787115624949
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9787115624949《心智觉醒》艾菲.pdf

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

艾菲

公众号“艾菲的理想”创始人。

前美国财富500强公司大中华区市场部负责人。

个人成长教练 & 心智模式提升教练(教练经验超过1600小时)。盖洛普(Gallup)全球认证优势教练、全景领导力认证教练、国际教练协会(ICF)认证专业级教练(PCC)。

在“帆书”主理“高效思考力提升课”。拥有版权课程“用思考解决问题”“从天赋出发,打造你的竞争优势”“从天赋出发,成为了不起的销售”“从天赋出发,打造卓越团队”“打破思维边界实战课”等。著有《直击本质》。

目录  · · · · · ·

高度篇:超越人性
第1章·不是要反人性,而是要超越人性 003
第1节 人性:并不只有生存与繁衍 003
第2节 恐惧与成长:存在于每个人内在的一组力量 013
第3节 三条路径:从“生存之旅”到“自我实现之旅”020
第4节 消除两大阻碍,从此轻装上阵 025
第2 章·面对痛苦的四层境界 031
第1 节 抗拒和逃避 031
第2 节 臣服 036
第3 节 转化 039
第4 节 不介意 047
第3 章·选择三层级:外在成功与内在自得的关键 053
第1 节 从头脑混沌到条理清晰 053
第2 节 从条理清晰到内心澄明 060
第3 节 ““钻石模型”(上) 064
第4 节 “钻石模型”(下) 071
第5 节 做出智慧的选择 076
“高度篇”复盘:三大收获 081
思考与践行 085
广度篇: 摆脱束缚
第4 章·解除第一个封印:内化的“咒语” 089
第1 节 伪自我代替了真自我 089
第2 节 过于顺从,就会成为长不大的孩子 099
第5 章·解除第二个封印:思维的边界 104
第1 节 边界,就是你能走到的最远处 104
第2 节 打破路径依赖,走出既定命运 110
第6 章·解除第三个封印:游戏的规则 122
第1 节 卷不赢,又躺不平 122
第2 节 如何破局而出 126
第3 节 成为了不起的我 134
第7 章·整合对立:进化到更成熟的心智模式 141
第1 节 看待自己:是缺点,也是优点 143
第2 节 看待自己:是负面情绪,也是深层需求 155
第3 节 看待他人:灰度哲学观 160
第4 节 看待事情:相互转化观 163
第5 节 看待选择:你永远都有选择 166
“广度篇”复盘:四大收获 174
思考与践行 178
第8 章·长期主义:只有根扎得深,枝叶才会繁茂 181
第1 节 无限死循环:越着急,越焦虑,越挫败 181
第2 节 扎根之道:五要素模型 191
第3 节 应对最大的挑战:不确定性 201
第9 章·转换参照系:走向通透、豁达和自在 208
第1 节 看不透、舍不得、放不下 208
第2 节 如何转换参照系 212
“长度篇”复盘:两大收获 220
思考与践行 222
后记 223
致谢 225
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