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内容简介 · · · · · ·
打破三大“封印”,活出蓬勃人生
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你是否也有过感觉被卡住的时候:
也许是不太顺利的职场生涯,让你想去更多地自我实现?
也许是阴霾笼罩的原生家庭,让你很想摆脱父母的束缚?
也许是不堪回首的情感经历,让你渴望彻底走出?
也许是令人纠结的两难选择,让你无法如愿前行?
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在这样的环境里,人的心智也会亦步亦趋。如果环境是狭隘的、低阶的、固执的、黑暗的、痛苦的,那么人的心智也会在不知不觉间发生与之类似的变化。
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而当一个人不只被环境禁锢,还被自己的心智禁锢时,他就会成为真正的“囚徒”。怎么办?唯有心智觉醒,提升、拓展、延伸心智的维度,方能破局。
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人生破局的底层逻辑是什么?
如何活出自己真正想要的状态?
要从何入手,才能落实到当下?
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本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论,助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。
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在高度篇中,通过对心智层级的提升,我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗;在广度篇中,通过打破内化的“咒语”、思维的边界、游戏的规则这三大“封印”,通过在五个方面从低阶向高阶心智模式的进化,走出因束缚和狭隘带来的痛苦、烦恼、焦虑和纠结;在长度篇里,通过在更长的时间维度上进行思考与感悟,我们会理解“先窄后宽”的人生最优策略,并最终活出通透、豁达、自在的人生境界。
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唯有运用高维心智,才能解决低维问题。
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祝你也能活出蓬勃自由的人生!自在,惬意,笃定。
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【本书推荐】
人的心智,一旦开始提升和扩展,就永远不会退回到从前的限制和范围。艾菲的新书《心智觉醒》从高度、宽度、长度三个维度,深入浅出地讲解了如何通过心智模式的升级,破局而出,并活出自己想要的人生。
★——润米咨询创始人 刘润
这本书让我感觉既熟悉又新鲜,熟悉是因为它和艾菲的《直击本质》一样,既有理论高度,又非常成体系,同时又具备很好的落地实操方法;新鲜是因为这本书把关注点放在了人的身上,而不再只讲如何做事。互联网有句流行语:“因事聚人,因人而成事。”我非常认同这个观点,真正成事的关键在于人。尤其是在当下这个充满变化,挑战与机遇共存的时代,如果个体不去看清自己、接纳自己、发挥自己的优势,是很难活出精彩的、有成就的人生的。这本书非常棒,我已经给我的团队成员推荐了这本书,也希望这本书被更多的人看到!
★——诺信创联董事长兼首席执行官 阮伟
如果我们把职场和人生看作一场对于心性与智慧的高峰探索之旅,那么艾菲这本关于心智升维的书就提供了所需的道与术,帮助我们登上峭壁而一览众山,从而变得更加光明与豁达。推荐艾菲的《心智觉醒》。
★——互联网连续创业者,比酷传播集团 CEO 齐刚
“迷茫”与“彷徨”,是很多人的内心独白。艾菲的新书《心智觉醒》将带领大家穿透迷雾看到本质、全面升维心智模式,成为更好的自己。这本书延续了艾菲以往的特点,写得深刻、真诚、干货满满。
★——小站教育创始人兼首席执行官 王浩平
与艾菲相识几年时间,每段时间如期而至的谈话成了我的习惯。很欣慰她将这些年来的深度思考和躬身实践整理出来,分享给更多的人。这本《心智觉醒》能帮我们带着困惑,面对接踵而至的生活,也能帮我们厘清思绪,找到自己也找到出发的力量。
★——恩和生物联合创始人兼首席执行官 崔好
如何在如此不确定的、充满挑战的当下提升心智维度以追求更加美好、自由、精彩、健康的人生?艾菲女士通过身边的真实案例与大家分享、探讨、共创,从高度、广度、长度三个维度,给出了解决方案。
★——武田中国董事长兼总裁 单国洪
从《直击本质》到《心智觉醒》,艾菲的书能帮助我们做个明白人,同时也带给我们一种解放——对精神内卷的解放。这本书引发了我对如何更好地跟这个世界打交道的思考。借用艾菲的话,让我们一起开启这趟心智升维的旅程,并由此跨入既蓬勃又自由的人生吧!
★——深交所主板上市公司立方制药总经理 崔欢
作者简介 · · · · · ·
艾菲
公众号“艾菲的理想”创始人。
前美国财富500强公司大中华区市场部负责人。
个人成长教练 & 心智模式提升教练(教练经验超过1600小时)。盖洛普(Gallup)全球认证优势教练、全景领导力认证教练、国际教练协会(ICF)认证专业级教练(PCC)。
在“帆书”主理“高效思考力提升课”。拥有版权课程“用思考解决问题”“从天赋出发,打造你的竞争优势”“从天赋出发,成为了不起的销售”“从天赋出发,打造卓越团队”“打破思维边界实战课”等。著有《直击本质》。
目录 · · · · · ·
第1章·不是要反人性,而是要超越人性 003
第1节 人性:并不只有生存与繁衍 003
第2节 恐惧与成长:存在于每个人内在的一组力量 013
第3节 三条路径:从“生存之旅”到“自我实现之旅”020
第4节 消除两大阻碍,从此轻装上阵 025
第2 章·面对痛苦的四层境界 031
第1 节 抗拒和逃避 031
第2 节 臣服 036
第3 节 转化 039
第4 节 不介意 047
第3 章·选择三层级:外在成功与内在自得的关键 053
第1 节 从头脑混沌到条理清晰 053
第2 节 从条理清晰到内心澄明 060
第3 节 ““钻石模型”(上) 064
第4 节 “钻石模型”(下) 071
第5 节 做出智慧的选择 076
“高度篇”复盘:三大收获 081
思考与践行 085
广度篇: 摆脱束缚
第4 章·解除第一个封印:内化的“咒语” 089
第1 节 伪自我代替了真自我 089
第2 节 过于顺从,就会成为长不大的孩子 099
第5 章·解除第二个封印:思维的边界 104
第1 节 边界,就是你能走到的最远处 104
第2 节 打破路径依赖,走出既定命运 110
第6 章·解除第三个封印:游戏的规则 122
第1 节 卷不赢,又躺不平 122
第2 节 如何破局而出 126
第3 节 成为了不起的我 134
第7 章·整合对立:进化到更成熟的心智模式 141
第1 节 看待自己:是缺点,也是优点 143
第2 节 看待自己:是负面情绪,也是深层需求 155
第3 节 看待他人:灰度哲学观 160
第4 节 看待事情:相互转化观 163
第5 节 看待选择:你永远都有选择 166
“广度篇”复盘:四大收获 174
思考与践行 178
第8 章·长期主义:只有根扎得深,枝叶才会繁茂 181
第1 节 无限死循环:越着急,越焦虑,越挫败 181
第2 节 扎根之道:五要素模型 191
第3 节 应对最大的挑战:不确定性 201
第9 章·转换参照系:走向通透、豁达和自在 208
第1 节 看不透、舍不得、放不下 208
第2 节 如何转换参照系 212
“长度篇”复盘:两大收获 220
思考与践行 222
后记 223
致谢 225
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