9787517083153《自尊知道答案》王亚南pdf

9787517083153《自尊知道答案》王亚南pdf

作者
王亚南
出版社
中国水利水电出版社
副标题
如何成为被机遇善待的人
出版年
2020-4
语言
中文
格式
PDF
ISBN
9787517083153

免费下载(点击文字下载)

9787517083153《自尊知道答案》王亚南.pdf

内容简介  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

王亚南

MICP英国心理治疗师协会注册会员

PsiChi 国际心理荣誉协会(美国)终身会员

澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士

英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士

7000余小时的临床经验

壹心理一线讲师

目录  · · · · · ·

第一部分为什么我们摆脱不了低自尊
低自尊对自己的影响,你没有意识到 · 003
你的过去是如何让你不自信的? · 015
为什么我们总是不自信? · 033
为什么摆脱不了低自尊的影响? · 044
看清低自尊 · 054
总结 · 067
第二部分深度改变:如何走出低自尊
你并没有那么差 · 083
如何摆脱错误预期 · 094
如何摆脱对自己的负面评价? · 104
找到并接纳自己,不再自我否定 · 117
和习惯性的不快乐说再见 · 127
总结 · 136
第三部分巩固升华:如何建立客观合理的自尊
让规则为自己服务,我的人生我做主 · 147
识别那些阻碍你人生发展的外部因素 · 156
建立积极习惯,让自己的自尊水平更稳固 · 165
低自尊的源头——顽固的核心负面自我认知 · 172
调整核心负面自我认知,建立积极自我 · 180
检测站:健康的自尊是什么样子? · 192
如何维持健康的自尊水平 · 200
遇到反复怎么办? · 206
总结 · 214
    相关文件下载地址

    该资源需登录后下载

    去登录
    温馨提示:本资源来源于互联网,仅供参考学习使用。若该资源侵犯了您的权益,请 联系我们 处理。

    评分及评论

    无用户评分

    来评个分数吧

    • 5 分
      0
    • 4 分
      0
    • 3 分
      0
    • 2 分
      0
    • 1 分
      0

    Comments

    9787517083153《自尊知道答案》王亚南pdf
    VIP专属
    VIP免费,去开通 >
    登录下载
    单个付费资源
    支付¥3
    登录购买